철분제를 먹기 전에 | 빈혈 검사부터 변비 대처까지

빈혈은 혈액검사로 확인하는 상태이며, 어지러움의 원인은 귀, 혈압, 수면, 긴장 등 매우 다양합니다. 검사 없이 철분제를 오래 먹으면 필요하지 않은 철이 몸에 쌓일 수 있습니다.

철 결핍이 확인되더라도 왜 부족해졌는지가 중요합니다. 월경량이 많은 경우가 흔하지만, 남성이나 폐경 후 여성에게 철 결핍 빈혈이 있다면 위장관 출혈 같은 원인을 확인하기 위한 진료가 필요합니다.

철분은 빈속에서 흡수가 잘 되지만 속이 불편한 사람이 많아 식사 직후로 옮기기도 합니다. 어느 쪽이 맞는지는 처방한 의사나 약사의 안내를 따릅니다.

음식 속 철분은 붉은 살코기, 간, 조개류처럼 동물성 식품에 든 것이 식물성 식품에 든 것보다 흡수가 잘 됩니다. 결핍이 확인된 경우에는 음식만으로 회복하기에 시간이 오래 걸려 철분제를 함께 쓰는 경우가 많습니다.

• 커피, 녹차, 홍차는 흡수를 방해하므로 시간 간격을 둡니다
• 칼슘제, 우유, 제산제도 함께 먹으면 흡수가 줄어듭니다
• 비타민C가 든 과일이나 주스는 흡수를 도울 수 있습니다
• 갑상선 호르몬제와 일부 항생제는 철분과 간격이 필요합니다

변비, 속 쓰림, 메스꺼움이 흔하며 변 색이 검게 변합니다. 검은 변은 철분 때문에 생기는 변화로 대개 걱정할 일이 아니지만, 끈적한 검은 변과 함께 어지러움이나 복통이 있으면 진료를 받습니다.

불편이 심하면 임의로 끊기보다 철분 종류나 복용 방법을 바꿀 수 있는지 상담합니다. 수치가 회복된 뒤에도 저장된 철을 채우기 위해 한동안 더 먹도록 안내받는 경우가 많으므로 중단 시점은 검사 결과로 정합니다.

철분제는 어린아이가 다량으로 삼키면 위험한 대표적인 약입니다. 사탕처럼 보이는 제품도 있으므로 반드시 아이 손이 닿지 않는 곳에 둡니다.

아이가 철분제를 삼킨 것으로 의심되면 증상이 없어 보여도 즉시 119에 연락하거나 응급실로 갑니다.