이유 없이 체중이 줄거나 늘 때 확인해야 할 5가지

체중은 하루에도 수분 상태에 따라 오르내리므로 한두 번의 측정으로 판단하지 않습니다. 같은 시간대, 같은 조건에서 잰 값으로 몇 주간의 흐름을 봅니다.

일부러 줄이지 않았는데 6~12개월 사이 체중이 평소의 5% 이상 줄었다면 원인을 확인하도록 권합니다. 예를 들어 60kg이던 사람이 3kg 넘게 빠진 경우입니다.

옷이나 허리띠가 헐거워졌다는 느낌, 주변에서 얼굴이 빠졌다는 말을 듣는 것도 단서가 됩니다. 집에 체중계가 없었다면 지금부터라도 주 1회 같은 조건에서 재어 기록합니다.

식욕이 그대로이거나 오히려 늘었는데 살이 빠지는지, 식욕이 떨어지면서 빠지는지에 따라 의심하는 방향이 달라집니다.

• 물을 많이 마시고 소변이 잦음: 당뇨병
• 더위를 타고 두근거리며 손이 떨림: 갑상선 기능 항진
• 속쓰림, 복통, 설사, 검은 변: 소화기 질환
• 기침, 미열, 밤에 나는 땀: 결핵 같은 만성 감염
• 의욕 저하와 식욕 감소: 우울증, 새로 시작한 약의 영향

짧은 기간에 체중이 빠르게 늘고 다리나 얼굴이 붓는다면 지방보다 수분이 늘었을 가능성이 있어 심장, 신장, 간 기능을 확인합니다.

추위를 타고 피로하며 변비가 생겼다면 갑상선 기능 저하를, 스테로이드나 일부 정신건강의학과 약, 당뇨약을 복용 중이라면 약의 영향을 살펴봅니다. 약은 임의로 끊지 말고 처방한 의사와 상의합니다.

체중이 늘면서 코골이가 심해지고 낮에 졸리다면 수면무호흡이 함께 생겼을 수 있어 진료 때 알립니다.

가정의학과나 내과에서 문진, 진찰, 혈액검사와 소변검사로 시작하는 것이 일반적입니다. 결과와 나이, 증상에 따라 내시경이나 영상검사를 추가합니다.

체중 감소의 원인으로 암을 걱정하는 사람이 많지만 다른 원인도 많습니다. 미루기보다 기본 검사를 받고, 최근 받은 건강검진 결과가 있으면 가져갑니다.

치아가 불편해 씹기 어렵거나, 혼자 지내며 식사를 거르거나, 삼키기 힘들어 먹는 양이 준 것은 아닌지도 함께 점검합니다. 고령의 가족이 살이 빠졌다면 식사 상황부터 살펴보는 것이 도움이 됩니다.