아토피·건조 피부 보습, 무엇을 언제 얼마나 발라야 할까

피부 가장 바깥의 각질층은 수분이 빠져나가는 것을 막고 외부 자극을 차단합니다. 아토피 피부염이나 심한 건조 피부에서는 이 장벽이 약해져 수분이 쉽게 날아가고, 자극 물질과 알레르기 유발 물질이 잘 들어옵니다.

그 결과 가려움이 생기고, 긁으면 장벽이 더 손상되어 다시 가려워지는 악순환이 이어집니다. 보습은 이 고리를 끊는 가장 기본적인 관리입니다.

보습제는 역할이 다른 성분을 섞어 만듭니다. 로션은 가볍고, 크림과 연고로 갈수록 유분이 많아 보습력이 오래갑니다. 건조가 심한 부위와 계절에는 더 되직한 제형이 유리합니다.

향료나 식물 추출물이 많이 들어간 제품은 예민한 피부에 자극이 될 수 있습니다. 새 제품은 팔 안쪽에 며칠 발라 본 뒤 넓은 부위에 쓰면 안전합니다.

• 습윤제: 글리세린, 히알루론산처럼 수분을 끌어당기는 성분
• 밀폐제: 바셀린처럼 막을 만들어 수분 증발을 줄이는 성분
• 연화제: 세라마이드, 지방산처럼 각질 사이를 메워 부드럽게 하는 성분

뜨거운 물과 긴 목욕은 피부 기름막을 씻어 내므로 미지근한 물로 짧게 씻습니다. 세정제는 순한 것을 필요한 부위에만 쓰고, 때를 미는 것은 피합니다. 물기는 수건으로 톡톡 눌러 닦습니다.

보습제는 씻고 난 직후 피부가 촉촉할 때 바로 바르고, 하루 두 번 이상 넉넉한 양을 씁니다. 처방받은 바르는 약이 있다면 사용 순서는 진료받은 곳의 안내를 따릅니다.

옷은 땀을 잘 흡수하는 부드러운 면 소재가 무난하고, 손톱은 짧게 깎아 긁어서 생기는 상처를 줄입니다. 땀을 흘린 뒤에는 가볍게 씻고 다시 보습합니다.

보습은 기본이지만 염증이 심해진 상태를 가라앉히지는 못합니다. 가려움으로 잠을 못 자거나, 진물이 나고 노란 딱지가 앉거나, 통증과 열감이 있으면 감염이 겹쳤을 수 있어 진료가 필요합니다.

스테로이드 연고에 대한 걱정으로 치료를 미루다 악화되는 경우가 있습니다. 강도와 기간을 지켜 쓰면 도움이 되는 약이므로 의료진과 사용법을 상의합니다.