속쓰림과 역류성 식도염 | 생활에서 바꿀 것과 진료가 필요한 신호

역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 거슬러 올라와 불편한 증상이나 점막 손상을 일으키는 상태입니다. 가슴 가운데가 타는 듯한 속쓰림과 신물이 넘어오는 느낌이 대표적입니다.

목에 무언가 걸린 느낌, 쉰 목소리, 오래가는 마른기침처럼 소화기와 관계없어 보이는 증상으로 나타나기도 합니다. 다만 이런 증상은 다른 원인으로도 생기므로 증상만으로 단정하기는 어렵습니다.

증상은 식사량과 식사 시간, 자세의 영향을 많이 받습니다. 약을 쓰는 경우에도 생활 조정을 함께 해야 재발을 줄이는 데 도움이 됩니다.

• 과식을 피하고 한 끼 양을 줄입니다
• 식사 후 바로 눕지 않고, 잠들기 두세 시간 전에는 식사를 마칩니다
• 밤에 증상이 심하면 상체 쪽을 조금 높여서 잡니다
• 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 가운데 본인에게 증상을 일으키는 것을 찾아 줄입니다
• 복부 비만이 있으면 체중을 줄이고 담배를 끊습니다

위산 분비를 줄이는 약은 증상 조절에 흔히 쓰이지만, 복용 기간과 방법은 의사와 상의해 정합니다. 임의로 오래 먹거나 좋아졌다고 갑자기 끊으면 증상이 다시 나타날 수 있습니다.

약을 먹어도 호전이 없으면 위내시경 등으로 다른 질환이 없는지 확인합니다. 기능성 소화불량이나 식도 운동 이상처럼 치료 방향이 다른 경우도 있기 때문입니다.

음식이 잘 넘어가지 않거나 삼킬 때 아픈 경우, 이유 없이 체중이 줄거나 검은 변, 피가 섞인 구토가 있으면 미루지 말고 진료를 받습니다.

쥐어짜는 듯한 가슴 통증에 식은땀, 호흡곤란, 팔이나 턱으로 퍼지는 통증이 함께 있으면 심장 문제일 수 있습니다. 이때는 속쓰림으로 여기지 말고 119에 연락하거나 응급실로 갑니다.