남성 갱년기 | 피로와 의욕 저하를 나이 탓으로만 넘기기 전에

여성은 폐경을 전후해 호르몬이 급격히 줄지만, 남성은 남성 호르몬이 중년 이후 서서히 감소합니다. 그래서 시작 시점이 뚜렷하지 않고 모든 남성이 증상을 겪는 것도 아닙니다.

호르몬 수치가 낮으면서 관련 증상이 함께 있을 때 남성 갱년기로 봅니다. 증상만 있거나 수치만 낮은 경우와는 구분합니다.

아래 증상은 우울증, 수면무호흡증, 갑상선 질환, 당뇨병, 과음, 일부 약물에서도 흔히 나타납니다. 호르몬 탓으로 단정하기 전에 다른 원인을 함께 살펴야 합니다.

• 성욕 감소와 발기력 저하, 아침 발기 감소
• 쉽게 피로하고 의욕이 떨어짐
• 근육량과 근력 감소, 복부 지방 증가
• 우울감, 짜증, 집중력 저하
• 수면의 질 저하

남성 호르몬은 하루 중 변동이 있어 수치가 높은 오전에 채혈하는 것이 원칙입니다. 한 번 낮게 나왔다면 다른 날 다시 측정해 확인합니다.

비만, 수면 부족, 급성 질환, 과음도 수치를 낮출 수 있습니다. 혈당, 지질, 갑상선, 전립선 특이항원 검사를 함께 하는 경우가 많습니다.

체중 감량, 근력 운동, 충분한 수면, 절주만으로도 수치와 증상이 나아지는 경우가 있어 생활 조정을 먼저 합니다.

수치가 분명히 낮고 증상이 뚜렷하면 호르몬 보충 요법을 고려합니다. 다만 정자 생성이 줄어 임신 계획이 있는 경우 적합하지 않고, 혈액이 진해지거나 전립선과 수면무호흡에 영향을 줄 수 있어 정기 검사가 필요합니다. 검사 없이 호르몬 제품을 구해 쓰는 일은 피합니다.