간과 신장에 부담이 되는 영양제 | 위험 신호와 조심할 사람

먹은 성분은 대부분 간에서 대사되고 신장을 통해 배출됩니다. 식물 추출물, 농축액, 즙, 달인 물처럼 자연 원료로 만든 것도 농축되면 간에 부담이 될 수 있고, 드물게 심한 간 손상이 보고됩니다.

문제는 누구에게 생길지 미리 알기 어렵다는 점입니다. 같은 제품을 먹어도 대부분은 괜찮지만 일부에게서만 이상이 나타납니다.

건강기능식품으로 인정된 원료도 예외는 아닙니다. 일부 식물 추출물 원료에는 간 질환이 있는 사람은 섭취에 주의하라는 문구가 표시되어 있으므로 섭취 시 주의사항을 읽어 봅니다.

한 가지를 표시량대로 먹을 때보다 여러 제품을 겹쳐 먹거나 권장량을 넘길 때 위험이 커집니다.

• 체중 감량이나 근육 증가를 내세운 복합 제품을 여러 개 함께 먹는 경우
• 성분과 함량이 분명하지 않은 해외 직구 제품을 먹는 경우
• 지용성 비타민을 고함량으로 장기간 먹는 경우
• 신장 기능이 떨어진 사람이 칼륨, 마그네슘, 인이 많은 제품이나 고용량 비타민C를 먹는 경우
• 음주가 잦거나 간에 부담이 되는 약을 함께 복용하는 경우

간에 문제가 생기면 심한 피로, 식욕 저하, 구역, 오른쪽 윗배 불편감이 나타나고 소변 색이 짙어지며 피부와 눈 흰자가 노래질 수 있습니다. 신장 쪽은 몸이 붓거나 소변량이 줄고 거품이 많아지는 변화로 나타날 수 있습니다.

이런 증상이 있으면 먹던 영양제와 건강식품을 모두 중단하고 진료를 받습니다. 황달이 뚜렷하거나 의식이 흐려지고 소변이 거의 나오지 않으면 응급실로 갑니다.

만성 간염, 지방간, 간경변, 만성 신장질환이 있는 사람과 투석 중인 사람, 장기 이식을 받은 사람은 새 영양제를 시작하기 전에 담당 의사에게 묻습니다. 여러 약을 복용하는 고령자도 마찬가지입니다.

진료를 받을 때는 제품을 직접 가져가거나 성분표 사진을 보여 주면 원인 확인에 도움이 됩니다.