자다가 옷이 젖을 만큼 식은땀이 날 때 살펴볼 원인 6가지

방이 덥거나 이불이 두꺼워서 나는 땀은 질환과 관련이 없습니다. 실내 온도를 낮추고 얇은 이불로 바꾼 뒤에도 잠옷이나 침구가 젖을 정도의 땀이 반복되는지를 봅니다.

자기 전 음주나 매운 음식, 늦은 시간의 격한 운동도 밤 땀을 늘릴 수 있습니다.

어느 정도인지 가늠하려면 자다가 옷을 갈아입어야 했는지, 일주일에 몇 번인지 적어 봅니다. 목덜미가 조금 축축한 정도와 잠옷이 흠뻑 젖는 정도는 의미가 다릅니다.

환경을 바꿔도 이어지는 야간 발한은 다음 원인을 차례로 확인합니다.

한 가지 원인으로 단정하기보다 동반 증상을 함께 보는 것이 중요합니다.

• 폐경 전후의 호르몬 변화: 얼굴이 화끈 달아오르는 증상 동반
• 감염: 결핵 등에서 미열, 기침, 체중 감소와 함께 나타남
• 갑상선 기능 항진: 두근거림, 더위 못 참음, 체중 감소
• 저혈당: 당뇨약이나 인슐린을 쓰는 사람의 밤중 식은땀, 떨림, 악몽
• 약물: 일부 항우울제, 해열진통제, 호르몬 관련 약
• 수면무호흡, 불안, 드물게 혈액·림프계 질환

가슴 통증이나 압박감, 숨참과 함께 갑자기 식은땀이 흐르면 심근경색일 수 있으므로 즉시 119에 연락합니다.

당뇨병 치료 중인 사람이 식은땀과 함께 손이 떨리고 멍해지면 저혈당일 수 있습니다. 의식이 있으면 당분이 든 음료나 사탕을 먹고, 의식이 흐리면 억지로 먹이지 말고 119를 부릅니다. 저혈당이 반복되면 약 조정을 위해 진료를 받습니다.

밤 땀이 몇 주 이상 이어지거나 열, 체중 감소, 지속되는 기침, 목·겨드랑이·사타구니의 멍울이 있으면 가정의학과나 내과에서 진료를 받습니다. 혈액검사와 흉부 엑스레이가 기본입니다.

땀이 난 날짜, 체온, 복용 약, 월경 변화를 기록해 가면 원인을 찾는 데 도움이 됩니다. 폐경기 증상이 뚜렷하면 산부인과 상담을 받을 수 있습니다.

검사에서 뚜렷한 원인이 나오지 않는 경우도 적지 않습니다. 이때는 일정 기간 경과를 보면서 새로운 증상이 생기는지 확인하고, 필요하면 검사를 다시 합니다.